Холо-ребефінг

Метод трансперсональної психотерапії, що полягає в гіпервентиляції легенів за рахунок прискореного дихання. В результаті вимивається СО2 з крові, судини мозку звужуються, починається гальмування кори головного мозку і активується підкірка, що викликає відчуття ейфорії, галюцинації, змінений стан свідомості. 

Scroll Down

Холо-ребефінг «Breath of Spirit»

Ця Глибока трансперсональна дихальна практика, яка дарує людині шанс народитися наново та вирішити психологічні проблеми, які часто закладаються в перинатальний період або в момент безпосереднього народження і не тільки. Також ця практика активує потужні духовні переживання, які зазвичай спостерігаються у психоделічних сеансах. При холотропному диханні ці переживання, бувають м'якшими, і людина більшою мірою здатна їх контролювати, але за своїм змістом вони, по суті, не відрізняються від тих, що виникають під час психоделічних сеансів, хоч і отримані без допомоги яких би не було хімічних речовин.

Які запити допомагає вирішити практика холо-ребефінгу: 

  1. Особистісне зростання та самопізнання. Практика сприяє поглибленому самороздуму і може допомогти розкрити приховані аспекти особистості та неусвідомлювані мотивації поведінки.
  2. Робота з травмами та стресом. Холо-ребефінг може використовуватися як засіб роботи з емоційними блоками та наслідками травматичних подій, сприяючи емоційному звільненню.
  3. Рішення психологічних проблем. Практика може допомогти у боротьбі з депресією, тривожністю та іншими психологічними складнощами, надаючи нові перспективи та способи осмислення життєвих ситуацій.
  4. Спіритуальний пошук. Холо-ребефінг часто використовується як інструмент для духовного самодослідження, дозволяючи учасникам відчувати стан екстазу, глибокого зв'язку з космосом та відчуття єдності з усім сущим.
  5. Фізичне та емоційне оздоровлення. Практика може сприяти зняттю фізичної та емоційної напруги, поліпшенню загального самопочуття та відновленню енергетичного балансу.
  6. Рішення міжособистісних проблем. Покращуючи саморозуміння, практика також може допомогти у вирішенні міжособистісних конфліктів, поліпшенні комунікаційних навичок та підвищенні емпатії.

Як відбувається процес:

  1. Підготовка та орієнтація. Насамперед, я розповідаю всім учасникам інформацію про практику, включаючи можливі переживання та способи з ними працювати. Учасники можуть ділитися своїми намірами чи цілями сесії. 
  2. Тестове дихання. Я демонструю, як правильно дихати під час сесії і тестую разом з кожним учасником його техніку. 
  3. Медитація. Починається гіпнотична медитація, мета якої допомогти учасникам якомога більше розслабити тіло та розум. Я буду супроводжувати голосом та допомагати поринути у медитативний стан.
  4. Інтенсивне дихання. Потім починається сам процес дихання. Це швидке і глибоке дихання через рот, що сприяє зміненому стану свідомості. У процесі практики дихання стає ритмічним, і учасники можуть відчути різні фізичні відчуття.
  5. Музичний супровід. Для посилення дії сеансу я використовую різну ритуальну музику. Вона підбирається таким чином, щоб стимулювати емоційний та психологічний досвід, варіюючись від м'якої та медитативної до більш динамічної та інтенсивної.
  6. Фокус на внутрішньому переживанні. Я веду учасників ще глибше до власних відчуттях та емоціях, направляю та підтримую, а також намагаюсь допомагати кожному здатись процесу,  без спроб аналізувати чи судити про те, що відбувається. Це дозволяє глибше зануритися у процес і максимально використати його потенціал для самопізнання.
  7. Інтеграція досвіду. Після сесії ми можемо виконати малюнок своїх переживань або вивільнити переживання через танець. Це допомагає інтегрувати пережите у свідомий стан та краще зрозуміти пройдений процес.
  8. Зворотний зв'язок та закриття. Наприкінці сесії я можу запропонувати обговорити переживання учасників, допомогти їм з інтеграцією досвіду та дати поради щодо подальшої практики.

Що ти ще отримаєш після практики:

  • Глибока емоційна реалізація.
    Практика може викликати сильні емоційні реакції, забезпечуючи можливість для глибокої емоційної роботи, яка може допомогти обробити та звільнитися від пригнічених або забутих емоційних травм.
  • Психологічне самопізнання.
    Учасники часто повідомляють про отримання нового розуміння своєї особистості, взаємовідносин та життєвого шляху. Це самопізнання може бути дуже цінним в особистісному зростанні та саморозвитку.
  • Зменшення стресу та тривожності.
    Як і інші форми медитації та дихальних практик, холо-ребефінг може сприяти зменшенню рівнів стресу та тривожності у деяких людей.
  • Фізичне звільнення. Учасники можуть відчути фізичне розслаблення та звільнення від напруги та болю в тілі, що інколи пов'язують із емоційним чи психологічним зціленням.
  • Відчуття з'єднання. Багато хто повідомляє про глибокі переживання з'єднання з самим собою, іншими людьми та світом в цілому, що може сприяти більшому почуттю цілісності та благополуччя.
  • Відчуття з'єднання. Багато хто повідомляє про глибокі переживання з'єднання з самим собою, іншими людьми та світом в цілому, що може сприяти більшому почуттю цілісності та благополуччя.

Показання для практики

  • Наслідки перенесеного стресу (наслідки насильства, психологічні травми, пов'язані з участю у військових діях, катастрофах) та кризові стани (вікові та екзистенційні кризи), стан тривоги, у тому числі з панічними атаками;
  • Депресія;
  • Різні форми неврозу (особливо ті, що хронічно протікають); 
  • Синдром хронічної втоми;
  • Хронічний головний біль;
  • Порушення сну;
  • Виснаження;
  • Втрата апетиту;
  • Погана концентрація уваги;
  • Анемія;
  • Психологічна реабілітація при лікуванні алкоголізму, наркоманій,токсикоманій (у комплексній терапії з наркологічним лікуванням) – виявлення причин, що призвели до вживання психоактивних речовин, формування нової поведінки, зняття психологічної залежності.

Протипоказання для практики

  • Травми головного мозку;
  • Кровотечі;
  • Бронхіальна астма;
  • Емфізема легень;
  • Задишка;
  • Запаморочення, непритомність;
  • Високий артеріальний, внутрішньочерепний або внутрішньоочний тиск;
  • Психологічні захворювання та розумові відхилення (шизофренія, маніакально-депресивний психоз) – абсолютне протипоказання;
  • Вагітність (абсолютне протипоказання).
  • Глаукома, відшарування сітківки (абсолютне протипоказання).
  • Серцево-судинні захворювання – інфаркт міокарда, постінфарктний стан, атеросклероз судин головного мозку, постінсультні стани.
  • Нещодавні фізичні травми (переломи, вивихи, сильні забиті місця, кровотечі), нещодавні хірургічні операції з накладенням швів, вроджена крихкість кісток.
  • Гострі інфекційні захворювання – з міркувань екологічності.
  • Епілепсія. 

Якщо у вас не має протипоказань для практики і ви готові піти у цей глибинний трансперсональний досвід, результати не змусять себе довго чекати. 

Холо-ребефінг “Breath of Spirit”

Цінність групової практики - 2500 грн
Цінність індивідуальної практики - 5000 грн

Записатися до мене, дізнатися графік актуальних ігор або поставити питання — скористайтеся будь-яким зручним меседжером